डायबिटीज चिकित्सा शिविर आयोजित,बचाव के लिए बदलें दिनचर्या : डॉ. आशीष अनेजा

वैद्य पण्डित प्रमोद कौशिक

कुरुक्षेत्र : आज 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज दिवस एवं चिल्ड्रन डे के अवसर पर कुरुक्षेत्र विश्वविद्यालय, कुरुक्षेत्र के स्वास्थ्य केन्द्र में गैपिओ सदस्य एवं मैडिकल आफिसर डॉ. आशीष अनेजा और रेड क्रास, कुरुक्षेत्र द्वारा नि: शुल्क कैंप का आयोजन किया गया जिसमें लगभग 250 मरीजों के स्वास्थ्य की जांच की गई। इस कैंप में सभी टैस्ट जैसे- ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर, हीमोग्लोबिन, न्यूरौपैथी, थायोराईड, किडनी फंक्शन, ई सी जी, यूरिक एसिड, बी एम डी, इत्यादि टैस्ट मुफ्त किए गए तथा सभी दवाईयां भी निशुल्क वितरित की गई। डॉ. अनेजा ने बताया कि आजकल मौसम परिवर्तन के कारण लोगों में पेटदर्द, डेंगू , टाईफाइड , वायरल फीवर , खांसी व ज़ुकाम की समस्या दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही है और इससे बचने के लिए ठंडी चीजों से परहेज़ करें और गर्म कपड़ों का प्रयोग करें। साथ ही डॉ. अनेजा ने मरीजों में डायबिटीज की बढ़ती हुई समस्या को लेकर लोगों को जागरूक किया और बताया कि डायबिटीज का मुख्य कारण लोगों की दिनचर्या है। जैसे सुबह-शाम सैर नहीं करना, जंक फ़ूड खाना इत्यादि । मीठा कम खाएं। शक्कर से भरी और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन करने से बचें।

एक्टिव रहें, एक्सरसाइज करें, सुबह-शाम टहलने जाएं। पानी ज़्यादा पीएं। सोडा वाले ड्रिंक्स पीने से बचें। वजन घटाएं और नियंत्रण में रखें। स्मोकिंग और अल्कोहल लेने से परहेज करें। हाई फाइबर भोजन खाएं, प्रोटीन का सेवन भी अधिक मात्रा में करें। विटामिन डी की कमी ना होने दें। क्योंकि, विटामिन डी की कमी से डायबिटीज़ का ख़तरा बढ़ता है।

हमें प्रतिदिन लगभग 30 मिनट की पैदल सैर करना चाहिए और इसे अपनी जीवन शैली का हिस्सा बनाना चाहिए। इस अवसर पर परीक्षा नियंत्रक अंकेशवर प्रकाश डॉ. नरेन्द्र, डॉ. फकीर चन्द, डॉ. तक्षक, डॉ. बब्बर, डॉ. चहल, रुपेश, अवतार सिंह, संतोष, सोनिया, अशोक, अनिल, वरुण, सतीश, योगेश, नीरज, सिद्धार्थ, दीपचंद , रीना, जय शंकर, अमित, प्रवीन , गुरुदेव सिंह, त्रिवेनी, इत्यादि ने सहयोग दिया। अंत में डॉ. अनेजा ने मरीजों को स्वास्थ्य संबंधी सुझाव दिए एवं सभी स्टाफ सदस्यो का धन्यवाद किया।