भारत में करीब नौ करोड़ वयस्क मधुमेह से प्रभावित; संतुलित भोजन, शारीरिक सक्रियता, नियमित जांच और उचित उपचार जरूरी
प्रदीप कुमार वर्मा
मधुमेह आज दुनिया की प्रमुख स्वास्थ्य चुनौतियों में शामिल है। यह ऐसी दीर्घकालिक बीमारी है, जो शुरुआत में बिना स्पष्ट लक्षणों के भी शरीर को प्रभावित कर सकती है। इसलिए इसके प्रति जागरूकता का अर्थ केवल मीठा खाने से परहेज करना नहीं, बल्कि जोखिम पहचानना, समय पर जांच कराना और जरूरत पड़ने पर नियमित उपचार लेना है। सही देखभाल से मधुमेह के साथ भी स्वस्थ और सक्रिय जीवन जिया जा सकता है।
मधुमेह तब होता है, जब अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता या शरीर उपलब्ध इंसुलिन का प्रभावी उपयोग नहीं कर पाता। इंसुलिन वह हार्मोन है, जो रक्त में ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित करने में मदद करता है। इसकी कमी अथवा प्रभाव घटने से रक्त में ग्लूकोज बढ़ने लगता है। लंबे समय तक यह स्थिति बनी रहे तो शरीर के विभिन्न अंगों को नुकसान पहुंच सकता है।
हर वर्ष 14 नवंबर को मनाया जाने वाला विश्व मधुमेह दिवस इस बीमारी की समय पर पहचान और उचित देखभाल का संदेश देता है। वर्ष 2026 का विषय है—‘मधुमेह पर शीघ्र कार्रवाई’। इसका आशय है कि बीमारी के गंभीर होने का इंतजार करने के बजाय जोखिमों को पहले समझा जाए, जांच कराई जाए और आवश्यक स्वास्थ्य सेवाएं समय पर उपलब्ध हों। इस अभियान में मधुमेह से जुड़े भेदभाव और गलत धारणाओं को दूर करने पर भी जोर दिया गया है।
बढ़ते आंकड़े, समय पर पहचान की जरूरत
अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह महासंघ के वर्ष 2025 में प्रकाशित मधुमेह एटलस के अनुसार, वर्ष 2024 में दुनिया में 20 से 79 वर्ष आयु वर्ग के लगभग 58.9 करोड़ वयस्क मधुमेह से प्रभावित थे। यानी इस आयु वर्ग में लगभग हर नौ में से एक व्यक्ति इस बीमारी के साथ जी रहा था। वर्ष 2050 तक यह संख्या बढ़कर लगभग 85.3 करोड़ होने का अनुमान है। ये आंकड़े बताते हैं कि मधुमेह की रोकथाम और देखभाल को सार्वजनिक स्वास्थ्य की प्राथमिकताओं में रखना कितना आवश्यक है।
भारत की स्थिति भी चिंताजनक है। इसी एटलस के अनुसार, वर्ष 2024 में देश में 20 से 79 वर्ष आयु वर्ग के लगभग 8.98 करोड़ वयस्क मधुमेह से प्रभावित थे। इस आयु वर्ग में रोगियों की संख्या के आधार पर भारत दुनिया में दूसरे स्थान पर है। देश में मधुमेह के साथ जी रहे लगभग 43 प्रतिशत वयस्कों की बीमारी का निदान नहीं हुआ था। इसलिए केवल लक्षण दिखाई देने पर ही जांच कराने की सोच बदलने की जरूरत है। इन आंकड़ों को समझते समय उनका वर्ष और आयु वर्ग ध्यान में रखना भी जरूरी है।
मधुमेह के सभी प्रकार एक जैसे नहीं होते। पहले प्रकार के मधुमेह में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है। यह बच्चों और युवाओं में सामने आ सकता है, लेकिन किसी भी उम्र में हो सकता है। इससे प्रभावित लोगों के लिए इंसुलिन आवश्यक होता है। वर्तमान में इस प्रकार के मधुमेह को रोकने का कोई स्थापित उपाय नहीं है।
दूसरे प्रकार के मधुमेह में शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता और समय के साथ उसका उत्पादन भी अपर्याप्त हो सकता है। इसमें पारिवारिक इतिहास, बढ़ती उम्र, अधिक वजन और शारीरिक निष्क्रियता सहित कई कारकों की भूमिका होती है। इसे केवल व्यक्ति की खानपान संबंधी लापरवाही का परिणाम मानना गलत है। स्वस्थ जीवनशैली से इस प्रकार के मधुमेह का जोखिम घटाया जा सकता है या इसकी शुरुआत टाली जा सकती है।
संयम के साथ जांच और उपचार भी जरूरी
बार-बार पेशाब आना, अधिक प्यास लगना, थकान और धुंधला दिखाई देना मधुमेह के संभावित लक्षण हैं। हालांकि दूसरे प्रकार का मधुमेह धीरे-धीरे विकसित हो सकता है और लंबे समय तक कोई स्पष्ट परेशानी महसूस नहीं होती। इसलिए स्वस्थ महसूस करना हमेशा बीमारी न होने का प्रमाण नहीं है। जोखिम वाले लोगों को चिकित्सक की सलाह से रक्त में ग्लूकोज की जांच करानी चाहिए।
अनियंत्रित मधुमेह हृदय, रक्त वाहिकाओं, गुर्दों, आंखों और नसों को प्रभावित कर सकता है। इससे दिल का दौरा, मस्तिष्काघात, दृष्टि हानि और पैरों में घाव जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ता है। नियमित उपचार के साथ आंखों, गुर्दों और पैरों की जांच तथा रक्तचाप की निगरानी भी देखभाल का हिस्सा होनी चाहिए। केवल रक्त में ग्लूकोज की एक रिपोर्ट सामान्य आ जाना पर्याप्त नहीं है।
बचाव और नियंत्रण के लिए संतुलित भोजन, स्वस्थ वजन, नियमित शारीरिक सक्रियता और तंबाकू से दूरी उपयोगी हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन वयस्कों के लिए सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता की शारीरिक गतिविधि की सलाह देता है। व्यक्ति को अपनी उम्र, स्वास्थ्य और क्षमता के अनुरूप गतिविधि चुननी चाहिए। भोजन में अत्यधिक चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा की मात्रा सीमित रखना भी जरूरी है।
यह समझना आवश्यक है कि केवल संयम हर व्यक्ति के लिए पर्याप्त उपचार नहीं है। मधुमेह के प्रकार और स्थिति के अनुसार दवाओं या इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है। चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार को स्वयं बंद करना या उसके स्थान पर केवल घरेलू उपाय अपनाना नुकसानदेह हो सकता है। स्वस्थ दिनचर्या और आवश्यक दवाएं मिलकर बीमारी के नियंत्रण में मदद करती हैं।
मधुमेह से निपटने की जिम्मेदारी केवल रोगी की नहीं है। परिवार का सहयोग, जांच की सुविधा, किफायती दवाएं और उपचार की निरंतर उपलब्धता भी उतनी ही जरूरी हैं। बीमारी से प्रभावित व्यक्ति को दोष देने के बजाय उसकी देखभाल में सहयोग करना चाहिए।
विश्व मधुमेह दिवस का संदेश स्पष्ट है—जोखिम को पहचानें, जांच में देरी न करें और उपचार को नियमित रखें। जागरूकता सही कदम की शुरुआत है; संतुलित जीवनशैली, समय पर निदान और उचित चिकित्सा मिलकर मधुमेह का बोझ कम कर सकते हैं।
