दौलताबाद में स्वास्थ्य जागरुकता शिविर का आयोजन : डॉ. नीतिका शर्मा

गुरूग्राम, 29 नवंबर। आज सर जगदीश चंद्र बोस जी की जयंती के अवसर पर डॉ. नीतिका शर्मा द्वारा राजकीय होम्योपैथिक डिस्पेंसरी दौलताबाद में स्वास्थ्य जागरूकता शिविर का आयोजन किया गया। शिविर में स्कूली बच्चों को कृमिनाशक होम्योपैथिक दवा पिलाई गई एवं सामान्य तरीके से अपने स्वास्थ्य का ध्यान किस प्रकार से रखना है उसके बारे में जागरूक किया गया। बच्चों को ताड़ासन, वृक्षासन, अनुलोम विलोम व सूक्ष्म व्यायाम का अभ्यास भी होम्योपैथिक चिकित्सा अधिकारी डॉ. नीतिका शर्मा के द्वारा कराया गया।

सर्दियों का मतलब खाने में भरपूर वैरायटी, इस मौसम में हरी सब्जियां व मौसमी फलों को अपने खाने में शामिल करने से हम अपने आप को इस मौसम में होने वाली खांसी, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियों से बच सकते हैं। मूंगफली और गुड़ को अपने रोजाना के आहार में शामिल करें। गुड़ और संतरा आज के समय के सुपर फूड हैं। ये फेफड़ों, गले और पेट की बीमारियों से बचने में हमारे स्वास्थ्य के सबसे अच्छे मित्र हैं। अगर बच्चे गुड़ और मूंगफली खाने से बचें तो उनको गज्जक खिलाना भी एक पर्याय हो सकता है। ऐसा करके एक स्वस्थ शरीर के साथ एक स्वस्थ व्यक्तित्व का निर्माण होगा।